Basketbalista a trenér, brněnský rodák. S basketbalem začínal v přípravkách na Moravské Slávii, pod vedením trenérů Cetla, Haufa st. a Vrby. Dorosty odehrál rovněž v hale na Vídeňské a když už byl ve starším dorostu a hrál první národní ligu za B tým všimli si Pavla v Pardubicích a dostal nabídku do nejvyšší soutěže. Tehdejší post rozehrávače patřil v brněnském celku jednoznačně Petru Czudkovi. Trenér Pospíšil si za včas uvědomil, že Petr s koncem studií se bude vracet do Opavy a na podzim roku 1992 se Pavel stává součástí prvního mužstva Brna. Jednu sezonu odehrál v nejvyšší basketbalovou ligu s bratrem Bronislavem. Bylo to v ligovém ročníku 1994/95 a řadí se tak mezi bratrské dvojice hrající basketbal na té nejvyšší úrovni.
V roce 1992 slaví s Brnem třetí místo, a všechny tři tituly v řadě, 1994 – 1996. Stal se ústředním rozehrávačem brněnského mužstva a než se s Brnem rozloučil jako hráč, bylo tu ještě další třetí místo a na krku bronzová medaile v sezoně 1999/2000. Další jeho hráčská kariéra byla velmi bohatá. Vždy působil v těch nejlepších mužstvech nejvyšší basketbalové ligy. Za svoji hráčskou kariéru nasbíral devět mistrovských titulů, jedenkrát je více mistrem a dvakrát ho zdobí třetí příčka. Pětkrát stanul na nejvyšší metě Českého poháru. Jeho hráčská kariéra ho spojovala se čtyřmi kluby. Po Brnu to byla Opava a Nymburk, kde strávil vždy po čtyřech sezonách a svoji pouť po basketbalových palubovkách ukončil v roce 2010 v Poděbradech, kde nastupoval za mužstvo BK Sadská. Odehrál nespočet utkání v evropských pohárech. S Brnem Koračův pohár a Superligu, v Opavě rovněž Koračův pohár a Eurochallenge a v Nymburku ještě navíc nastupoval v EuroCupu. Po dobu studií se účastnil třech Univerzitních mistrovství a byla z toho vždy umístění na první příčce. V reprezentačním dresu odehrál ve svých kategoriích spoustu reprezentačních utkání, ale bez výraznějšího úspěchu. Od kategorie U16, kde začínal v roce 1991 pod trenérem Zdeňkem Hummelem až po muže , kdy na ME 2007 hrané ve Španělsku se s národním mužstvem rozloučil a znovu je u toho jako hlavní trenér reprezentace Z. Hummel.
Jeho trenérská kariéra – dráha začala v roce 2010 u mládeže Basketbalové Akademie Nymburk, v roce 2011 absolvoval stáž v USA na universitách NCAA 1 (Marquette, Northwestern, Valparaiso a další), v NBA v celku Milwaukee Bucks. Spojené státy navštívil ještě v roce 2013, kdy působil na stážích opět v předních celcích NCAA 1 (Baylor, Texas A&M a další), v NBA Dallas Maverics, ale i v ženské WNCAA 1 Green Bay Phoenix. Až do roku 2016 působil jako trenér Nymburské akademie. Od roku 2014 působil jako asistent trenéra Ronena Gunzburga v reprezentací mužů. V roce 2015 byl s národním mužstvem na ME ve Francii a v roce 2016 na Olympijské kvalifikaci o Rio v Bělehradě. Než odešel na svoje první trenérské angažmá do nejvyšší basketbalové ligy ukončil nejdříve svoje působení u národního mužstva. Od sezony 2017/18 byl hlavním trenérem BC Kolín a v současné době působí Pavel Beneš jako hlavní trenér SK Slavia Praha.
